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皮肤暗黄是什么原因 如何改善皮肤暗黄
2022-11-30

爱美是女人的天性,但是生活中不少女性的皮肤多多少少存在一些问题,比如皮肤看上去暗黄无光泽的问题,实在是很没有精神气,也容易被别人叫做黄脸婆,当然是很生气了,但是皮肤暗黄是什么原因?如何改善皮肤暗黄?下面小编来为大家介绍皮肤暗黄的原因以及如何改善皮肤暗黄,一起来具体看看吧。

皮肤暗黄的原因

常面对电脑

经常面对电脑,面部的毛孔就会被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞,让毛孔越变越大,导致面部肌肤越来越粗糙、暗黄,气色气色好不起来。

血液循环不良

肝直接影响血脉,当肝火旺或肝气郁结时,便易形成气血不通,影响面部的血液循环,面部血液循环不良,皮肤自然就会暗淡无光。

长期熬夜

长期熬夜是引起气色差、皮肤暗沉的一个最大原因,也是现代人日常生活的通病,熬夜会让本来白皙的皮肤渐渐暗淡,失去光泽,很多人都明白这一点却改不了。

紫外线照射

紫外线是皮肤老化的主要杀手,它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚,从而使皮肤暗黄,所以不论是什么季节,都要注意阻挡紫外线。

空气污染

现在的空气污染问题越来越严重,空气中的杂质、有害物质越来越多,平时容易进入毛孔,堵塞毛孔的正常呼吸,造成肤色越来越暗沉。

想要改少皮肤暗黄问题不妨吃以下介绍的食物

主食及豆类

要选择富含矿物质的粳米、糯米、小米、黄米、大麦和莜麦等等。另外补气的食物如紫米、黑米等补血效果很好而且其他营养也很丰富。

肉蛋奶类

肉类要选择富含硫胺素、核黄素和尼克酸的食物,这种有助于益气补血,例如鸡肉、鹅肉、牛肉、鹌鹑、猪肚、青鱼、鲢鱼、鲳鱼和章鱼等;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。

蔬菜类

益气活血的蔬菜可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜和香菇等等富含B族维生素的食物;补血效果显著的有黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、等富含叶酸、生物碱、铁元素的食物。

以上的介绍可以知道 常面对电脑、血液循环不良、紫外线照射、长期熬夜等都会导致皮肤暗黄,想要彻底改善暗黄问题还是要从原因下手,同时也可以通过饮食调理,多吃肉蛋奶类和蔬菜类的食物,以上介绍的内容希望对大家有帮助。